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• Comemore suas conquistas, independente do tamanho delas;

• Pare de se julgar pelo seu passado;

• Reconheça as suas qualidades e não se diminua quando receber algum elogio;

• Aprenda a dizer mais “não”, por mais difícil que pareça;

• Dance mesmo sem saber dançar;

• Analise seus relacionamentos e reavalie amizades que não estão lhe fazendo bem;

• Tente pensar e escrever toda manhã ou noite;

• Ao se olhar no espelho, dê amor para cada parte do seu corpo;

• Separe um tempo para conversar com as pessoas que você ama;

• Não se cobre tanto por errar;

• Se as redes sociais estiverem te fazendo mal, faça uma limpa nas contas que segue;

• Tente ser mais positiva em relação a como seu dia vai ser;

• Lembre-se das suas conquistas;

• Não procure nos outros aprovação para que você possa ser feliz;

• Pratique o autocuidado.

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